Какую роль играет микробиота кишечника в процессах старения кожи

Возрастные изменения микробиома и системное воспаление

С возрастом закономерно нарушается баланс кишечного микробиома — это явление называют возраст‑ассоциированным нарушением (дисбиозом) кишечного микробиома. Для него характерно изменение в метаболизме аминокислот, производстве витаминов (например, B12), снижение разнообразия микробиоты и изменение пропорций ключевых бактериальных групп [1, 2].

Количество пробиотических бактерий и продуцентов противовоспалительных  короткоцепочечных жирных кислот (КЖК) — например, Faecalibacterium, Lactobacillus, Bifidobacterium — сокращается. Это ослабляет кишечный барьер, позволяя микробным компонентам (таким как ЛПС) и провоспалительным молекулам проникать в системный кровоток. В результате в организме развивается хроническое вялотекущее воспаление, называемое «инфламейджинг» (inflammaging)  [1]. Именно этот процесс считается одним из ключевых факторов, вносящих вклад в повреждение кожи, ведущего к появлению морщин и потере упругости [3].

Системное воспаление, опосредованное дисбалансом микробиоты, оказывает прямое деструктивное воздействие на кожу путём индукции клеточного старения (сенесценции) фибробластов и кератиноцитов. Сенесцентные клетки секретируют комплекс биологически активных молекул (SASP — senescence-associated secretory phenotype), включая матриксные металлопротеиназы, которые деградируют внеклеточный матрикс, разрушая коллагеновые и эластиновые волокна.

Разрушение коллагена и эластина приводит к потере упругости и образованию морщин / Источник: Freepik

С другой стороны, КЖК, образующиеся при ферментации пищевых волокон, оказывают защитное действие на кожу. В экспериментальной модели на мышах было показано, что диета, богатая клетчаткой, и пероральное введение бутирата (одной из ключевых КЖК) усиливают барьерную функцию кожи. Бутират способствовал дифференцировке кератиноцитов, увеличению синтеза структурных белков (филаггрина, лорикрина) и липидов (церамидов), что укрепляло роговой слой и ограничивало проникновение аллергенов. Более того, мыши, получавшие бутират, демонстрировали снижение уровня системной аллергической сенсибилизации и уменьшение выраженности воспаления, напоминающего атопический дерматит [4].

Таким образом, подавление SASP рассматривается как потенциальная стратегия улучшения барьерной функции и снижения хронического воспаления кожи, а прямое изменение микробиоты кишечника (например, обогащение его бутират-продуцирующими бактериями или диетическая коррекция с увеличением потребления клетчатки) рассматривается как многообещающий дополняющий подход к профилактике и терапии кожных заболеваний [3]. 

Эпигенетическая регуляция: влияние микробиома на транскриптом

Кишечная микробиота влияет на эпигенетическое программирование множества тканей и потенциально может модифицировать эпигенетические часы организма. Например, Bifidobacterium и Lactobacillus производят фолаты и S-аденозилметионин, которые участвуют в метилировании ДНК, а КЖК выступают в роли ингибиторов гистондеацетилаз (HDAC). Подавление активности HDAC приводит к гиперацетилированию гистонов в промоторных регионах генов, регулируя их экспрессию, в том числе генов, связанных со старением. Таким образом, состав кишечной микробиоты через изменение профиля метаболитов способен влиять на паттерны метилирования ДНК и гистоновых модификаций в различных тканях, потенциально включая кожу, и тем самым — на эпигенетические маркеры биологического возраста [2].

Биодобавки могут стать эффективным помощником в борьбе со старением кожи / Источник: Freepik

Биологически активные добавки как путь к молодости кожи

В нескольких клинических исследованиях изучалось влияние биологически активных добавок на старение кожи. Например, прием Lactobacillus plantarum HY7714 в течение 12 недель привел к значительному улучшению увлажнения кожи, уменьшению глубины морщин и повышению эластичности [5]. Пребиотик, содержащий лактулозу и галактоолигосахариды (ГОС), значительно уменьшил выраженность, глубину и длину мимических морщин [6]. 

Наконец, 4-недельное клиническое плацебо-контролируемое исследование показало, что приём смеси Bifidobacterium breve Yakult и ГОС привел к значительному улучшению увлажнения кожи, повышению L-подобной активности катепсина (что указывает на дифференцировку кератиноцитов) и заметному снижению уровней фенола в сыворотке крови и моче в группе активного вмешательства [7].

Научно обоснованные компоненты в продукции Novabiom для здоровья кожи

Novabiom создает уникальные на российском рынке биодобавки, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Каждое решение — это научно обоснованная формула, целенаправленно моделирующая микробиом.

Биодобавки Novabiom воздействуют на ключевые механизмы оси кишечник — кожа для достижения целевого результата / Источник: Novabiom

ФлорАктив

ФлорАктив содержит богатый набор природных компонентов, благоприятно влияющих на кожу и микробиом: экстракт граната, криопорошки льна, овса, моркови, клюквы, чёрной смородины, свеклы, брусники, черники, экстракт виноградной косточки. Особое внимание в этой формуле заслуживает экстракт граната, содержащий ценные полифенолы и обладающий мощными антиоксидантными свойствами.

Исследования подтверждают положительное воздействие экстракта граната на кожу. В одном из исследований, оценивающем влияние перорального приема экстракта граната на параметры здоровья кожи у здоровых людей в возрасте 25–55 лет, наблюдалось уменьшение выраженности морщин и тенденция к снижению секреции кожного сала в области лба. 

Важно отметить, что у участников с более высоким уровнем бактерий Eggerthellaceae в микробиоме кишечника наблюдалось улучшение барьерной функции кожи, что выражалось в снижении трансэпидермальной потери воды и уменьшении выраженности морщин [8]. 

В другом исследовании было показано, что экстракт граната значительно уменьшает морщины в уголках глаз («гусиные лапки»), тактильную шероховатость, мелкие и глубокие морщины на лбу, а также улучшает сияние кожи по сравнению с плацебо. Помимо этого, наблюдались улучшения в состоянии пор, пигментации (включая УФ-индуцированную), ровности тона, увлажнении, эластичности и упругости кожи [9]. 

Хорошо известно, что полифенолы, содержащиеся не только в гранате, но и в других продуктах (экстракте виноградной косточки, клюкве, чёрной смородине, бруснике, чернике), играют важную роль в здоровье кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам [10]. Полифенолы нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового излучения, загрязнения окружающей среды и других факторов, вызывающих окислительный стресс. Кроме того, полифенолы хелатируют ионы переходных металлов [11], что способствует уменьшению выработки воспалительных медиаторов. Биологическая активность полифенолов определяется их физико-химическими свойствами и способностью проникать через эпидермальный барьер. Защищая кожу от окислительного повреждения, полифенолы замедляют процессы старения, улучшают внешний вид кожи и снижают воспалительные процессы. 

Кроме того, экстракты граната и виноградной косточки, богатые полифенолами, оказывают положительное влияние на микробиоту кишечника, увеличивая содержание пробиотических бактерий Bifidobacteriaceae, включая Bifidobacterium, а также продуцентов КЖК Lachnospiraceae и Roseburia [12,13].

Омега-3 жирные кислоты

Научные исследования демонстрируют потенциал омега-3 в лечении различных кожных заболеваний, таких как псориаз, атопический дерматит, акне и кожные язвы [14]. Например, при акне отмечалось значительное уменьшение воспалительных очагов [15], а потребление омега-3 жирных кислот (эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA)) ассоциировано с защитным эффектом против развития злокачественной меланомы у женщин [16]. Также омега-3 жирные кислоты воздействуют на микробиом, увеличивая численность полезных бактерий, таких как Coprococcus и Lactococcus [17].

Один из ключевых механизмов действия омега-3 заключается в их выраженном противовоспалительном эффекте. Сообщается о нескольких путях действия [15]: EPA и DHA конкурируют с арахидоновой кислотой (AA) за включение в фосфолипиды клеточных мембран, служат субстратом для циклооксигеназы-2 (COX-2) и 5-липоксигеназы (5-LOX). Этот процесс приводит к снижению выработки провоспалительных веществ, таких как простагландин E2 (PGE2), тромбоксан A2 и лейкотриен B4, и увеличению выработки противовоспалительных веществ. 

Особенно важен этот эффект при акне, где воспаление играет центральную роль в развитии. Омега-3 кислоты подавляют секрецию IL-1, IL-6, IL-8 и TNF-α – основных медиаторов воспаления при акне, а EPA подавляет активацию NF-κB и TNF-α-индуцированную экспрессию MMP-9, ингибируя активацию p38 и Akt. Кроме того, омега-3 кислоты влияют на функцию моноцитов, ингибируют активацию и пролиферацию Т-клеток in vivo и снижают уровень циркулирующих гранулоцитов. 

Не менее важно, что омега-3 кислоты могут снижать воспалительные реакции, изменяя уровни TLR2 и TLR-4, поскольку во время развития акне Cutibacterium acnes индуцирует активацию TLR-4 и TLR-2, поддерживая воспаление кератиноцитами. 

Белковый коктейль

Белковый коктейль разработан для комплексного воздействия на здоровье, сочетая в себе тщательно подобранные ингредиенты, богатые белком и клетчаткой. В состав коктейля входят концентрат сывороточных белков и изолят соевого белка, обеспечивающие организм необходимыми аминокислотами, а также криопорошки яблока, овса, инулин, криопорошок мяты, глутамин, криопорошки корицы, куркумы, шиповника, жмыха семян кунжута, брокколи, сублимированная малина.

Исследования показывают, что изолят соевого белка, обогащенный изофлавонами, оказывает положительное влияние на фотостарение кожи, особенно у женщин в период постменопаузы, уменьшая выраженность морщин и пигментации, а также повышая уровень увлажнённости кожи [18]. Считается, что изофлавоны сои улучшают состояние кожи, подвергшейся фотостарению, благодаря своим антиоксидантным свойствам, способности стимулировать выработку коллагена и выравнивать тон кожи. 

Также белковый коктейль содержит большое количество клетчатки, которая важна для здоровья кишечника, что напрямую связано с состоянием кожи. Высокое потребление клетчатки ассоциировано с более низким риском развития атопического дерматита и аллергии на домашнего пылевого клеща, а также смягчением негативного влияния на кожу рациона с высоким потреблением жиров, насыщенных жиров и белка [19]. Диеты с высоким содержанием клетчатки поддерживают барьерную функцию кожи, ограничивая проникновение аллергенов и снижая риск сенсибилизации [20]. Также высокое потребление пищевых волокон связано со стабилизацией разнообразия микробного сообщества кишечника, снижением уровня лептина и уменьшением хронического воспаления низкой степени. Например, клинические испытания показали, что увеличение потребления цельнозерновых продуктов, богатых пищевыми волокнами, может эффективно снизить уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок, IL-6 и TNF-α [21].

Инулин, растительный полисахарид, содержащийся в топинамбуре и цикории, демонстрирует благотворное влияние на состояние кожи. Многие заболевания кожи (акне, псориаз, розацеа, атопический дерматит) тесно связаны с системным воспалением. Снижая общий воспалительный фон, инулин может способствовать уменьшению выраженности этих состояний посредством нескольких механизмов. Нормализуя метаболизм глюкозы, инулин может косвенно влиять на тяжесть акне [22]. 

Являясь пребиотиком, инулин способствует росту множества пробиотических бактерий и продуцентов бутирата, таких как Bifidobacteriaceae, Bifidobacterium, Lactobacillus, Ligilactobacillus, Limosilactobacillus, Lactiplantibacillus, Lacticaseibacillus и Anaerostipes [23]. Эти бактерии ферментируют инулин с образованием КЖК, обладающих противовоспалительными свойствами. Кроме того, в моделях псориаза на мышах добавление инулина в рацион уменьшало утолщение кожи, воспалительные инфильтраты и пролиферацию эпидермиса, одновременно снижая уровень провоспалительных цитокинов, включая IL-17A, IL-17F и TNF-α [24].